Um estudo recente publicado na revista científica “Nature” mostrou que as frutas são uma fonte inestimável de micronutrientes, essenciais para a saúde e a beleza.
Esses nutrientes, como vitaminas, minerais e fitonutrientes, desempenham um papel fundamental no funcionamento do nosso organismo, ajudando a prevenir doenças, fortalecer o sistema imunológico e manter a pele e os cabelos saudáveis.

As frutas são fontes de:

Vitaminas: A, C, E, K, complexo B
Minerais: Potássio, cálcio, ferro, magnésio, zinco
Fitonutrientes: Antioxidantes, flavonoides, carotenoides

As frutas são maravilhosas! Elas são uma fonte de nutrientes essenciais para a nossa saúde e beleza. Não deixe de incluí-las na sua dieta todos os dias.

Autocuidado é a nossa Natureza ?